04 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4004 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 146,24g | Karb: 556,98g.
Kahvaltı: Oderich Figo em Calda, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Grego. Öğle Yemeği: Sukita Uva, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Swift Coração da Alcatra Bifes . Akşam Yemeği: Sukita Uva, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Molho de Tomate, Fugini Milho Verde, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Brahma Cerveja, Tozzi Figo em Calda, Swift Coração da Alcatra Bifes , Abóbora Japonesa, Arroz Branco. devamı için...
|
Haftada 84 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|