05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 77,52g | Prot: 74,13g | Karb: 209,29g.
Kahvaltı: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Котлета Говяжья, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Ряженка 4%. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 1 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|