05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 158,39g | Karb: 71,21g.
Kahvaltı: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Tomaten, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Akşam Yemeği: Meica Putenfleisch in Aspik, Leichter Genuss Limburger Leicht, Ponnath Geflügel-Leberkäse . Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Weintrauben. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|