05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 51,17g | Karb: 88,34g.
Kahvaltı: Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Mayonnaise , Hard-Boiled Egg , Cream Cheese , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cream Cheese Dip, Finn Crisp Multigrain Cracker. Akşam Yemeği: California Rolls, Salmon Sashimi, Butter, Toasted Rye Bread, Woolworths Fresh Creamy Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|