05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3120 kcal
|
Yağ: 262,51g | Prot: 154,42g | Karb: 44,71g.
Kahvaltı: Tran, Masło, SFD WPC Protein Plus V2, Cynamon, Sól, Masło, Olej Kokosowy, Kawa. Öğle Yemeği: Tran, Wiórki Kokosowe, Masło, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Helio Słonecznik Łuskany, Żeberka Wieprzowe, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Musztarda, Ser Gouda, Leczo z Kiełbasą, Ogórek (ze Skórką), Smalec, Lidl Karkówka Wieprzowa w Marynacie Paprykowej. devamı için...
|
|
3098 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, 7 min (classic) - 7 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|