05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2469 kcal
|
Yağ: 125,98g | Prot: 95,62g | Karb: 235,29g.
Kahvaltı: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Naturgut Bio-Blütenhonig, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grillido Sportwurst , Grillido Sportwurst . Akşam Yemeği: Ritter Sport Mini Schokosprüche, Qi2 L-Carnitine Drink, Gut Ponholz Bratwurst Gebrüht, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Banane, Netto Snack-Gurken. Aperatifler/Diğer: Milka Soft Choc & Choc, Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Qi2 Basic Protein Shake Vanille, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Paleo Kokos Riegel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|