26 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 92,27g | Prot: 76,38g | Karb: 204,23g.
Kahvaltı: Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan de Trigo Integral, Café con Leche Descremada, Rábanos, Pepino (Pelado), Sal, Pimienta Negra, Tomates. Öğle Yemeği: Canonigos, Baguette, Vino Tinto de Mesa, Queso Brie, Empanada de Carne, Queso de Cabra Semicurado, Jamón Serrano. Akşam Yemeği: Chocolate con Leche. Aperatifler/Diğer: Plátano. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 10 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|