05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 86,62g | Prot: 70,65g | Karb: 271,35g.
Kahvaltı: Американо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рафинад, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Дымов Балык Сырокопчёный, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Спартак Шоколад Bon Journee Горький с Банановой Начинкой, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Сметана. Akşam Yemeği: Хлебзавод 3 Баба Ромовая, Ого Отруби Ржаные, Био Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Хлебница Слойка с Ветчиной и Сыром, Каравай Батон Наше Солнышко, Сливочное Масло, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|