05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 115,64g | Karb: 100,25g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Кофе (Растворимое), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Black Dragon Чай Молочный Улун, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной @К. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|