05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 108,78g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı Öncesi: Jele Beautie Collagen, Diabetasol Sweetener Stevia, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Abbott Eas 100% Whey Protein Powder. Kahvaltı Sonrası: Combro, Lemon. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Wortel Dimasak, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Sinti Bumbu Pecel, Puding Coklat. Akşam Yemeği Öncesi: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Fitbar Fruits Fitbar. Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|