05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 92,26g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Сырники, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Пахлава. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: На здоровье Хлопья Кукурузные, Boombar Candy, Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная, Персики. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|