05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2808 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 155,83g | Karb: 329,84g.
Kahvaltı: Piwen Avena Integral, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Cranberries, Piwen Semilla de Zapallo, Leche sin Lactosa Descremada, Sabu Semilla de Chia, Espresso Coffee, Honey, Banana. Öğle Yemeği: Avocado, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Great Value Whole Wheat Rotini, Cintazul Huevos Extra Blancos, Green Leaf Lettuce, La Crianza Hamburguesa Vacuno Light. Akşam Yemeği: Tottus Queso Gauda, Perfect Choice Pimiento Morrón, Lider Huevo Grande Blanco , Super Pollo Tuto Corto, La Crianza Longanicilla de Campo, Roast Beef (Lean Only Eaten), Heineken Lager Beer 0.0. Aperatifler/Diğer: Daily Manjar, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Kiwi Fruit, Fuji Apples. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CristiánLópezAndalaft Kilo Geçmişi
|