05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
298 kcal
|
Yağ: 2,74g | Prot: 34,91g | Karb: 34,38g.
Öğle Yemeği: Aurora Filezinho Suíno, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Verde Campo Lacfree Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Öğretim - 6 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|