05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 46,88g | Karb: 90,11g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Muratbey Topi Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Magnum Mini Classic. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|