05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 59,89g | Prot: 89,39g | Karb: 179,85g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Bröd av Blandsäd, Strösocker, Kaffe, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mandlar. Öğle Yemeği: Burger King Chicken Salad, Banan, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: Burger King Grilled Chicken Salad, Oboy O'boy Portion, Caesarsallad av Romansallad. Aperatifler/Diğer: 100% Fullkornsbröd, Kaffe, Sprite Sprite Zero, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mandlar. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 37 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|