30 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 91,50g | Karb: 112,96g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Queijo Minas, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Aperatifler/Diğer: São Geraldo Pão de Queijo, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|