06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 83,59g | Prot: 120,52g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Скиф Свинина Пресованная. Öğle Yemeği: Шаурма. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Брокколи на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Фарш. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Снежок, Южуралкондитер Мерендинка , Фермерское Подворье Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|