06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 43,53g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Yeo's Soy Bean Milk, Nissin Butter Coconut, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Nasi Goreng, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|