|
sugar 123
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 38,79g | Karb: 176,70g.
Kahvaltı: Orgran Buckwheat Crispibread Gluten Free, Wasa Havre (Oat+Wheat) Crispnread (Correct Data), Coffee (Instant Powder) , Coffee (Brewed From Grounds) , Unsweetened Cooked Dried Prune, N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Macadamia Nuts . Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds) , Fish Sauce , Bertolli Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Vietnamese Sausage, Celery, Apple, Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), Philadelphia Original Cream Cheese, Canned Tuna, Kanikama , Crab Stick ,Immitation Crab ,ปูอัด, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Ground Pork (Cooked) , Mackerel. Akşam Yemeği: Sesame Seeds, Celery , Bertolli Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Apple, Pomelo,Pummelo,White Grapfruit,ส้มโอ, Egg White, Thai Stir Fried Noodle, Pad Thai,ผัดไทย. Aperatifler/Diğer: Water . devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|