06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 39,47g | Karb: 27,94g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Prisma Томат Розовый, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Бекон (Жареный). Öğle Yemeği: Павловская Курочка Шницель Венский, Global Village Огурцы Маринованные. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|