06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 90,68g | Karb: 170,11g.
Kahvaltı: Нектарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Isopure Протеин Zero Carb, Alpro Almond For Professionals , Lavazza Кофе. Öğle Yemeği: Alpro Almond For Professionals , Буханка Вкусное Печенье Овсяное, Буханка Вкусное Печенье с Шоколадом, Нектарины, Кукуруза Вареная, Arla Сыр Natura Light 16%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Joyco Драже Панда, Хамовники Пиво Светлое, Котлеты Кус Кус, Соус Сметана Мука, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Aperatifler/Diğer: Boombar Muesli Strawberry & Almond, Яблоко, Bombbar Арахисовое Масло, Экстра Каша Овсяная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|