06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 75,73g | Karb: 118,33g.
Kahvaltı: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе, Омлет или Яичница с Колбасой, Хохланд Творожный Сыр, Смак Булочка Минутка с Отрубями. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Соевый Соус, Смак Булочка Минутка с Отрубями, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Омлет с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Орех-Фруктовый Коктель, Наша Маша Творог для Детей 4,2% Яблоко-Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|