|
Спустя 2 месяца добралась я до весов, результат не изменился ни на грамм, что радует😊. Хотя в последний месяц ела все подряд, в среднем на 2200 калорий, но были дни и по 3300😬🙈🤦♀️😅.
Сейчас надо взяться за себя! И снова в бой!💪
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 76,08g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Öğle Yemeği: №12 Рис с Вермишелью (Египет), Молохея, №62 Говядина Вареная, Натали №63 Бульон Говяжий, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Магнит Манго, Инжир Свежий, Персик. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сыр Эдам, Virginoo Hot Chocolate ( 30Гр в шт), Ветчина Индейки, Натали Кекс Египет Фирменный, Ударница Мармелад со Вкусом Малины. devamı için...
|
sabit kilo
|