06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 154,49g | Karb: 203,62g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Crastan Cacao Amaro, Myprotein Marmellata Frutta Zero, Pane Integrale, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Myprotein My Syrup, Myprotein High Protein Chocolate, Myprotein Creatina, Myprotein BCAA, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Öğle Yemeği: Vivo Meglio Fettine senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Divella Pasta Integrale, Tenerumi, Hamburger di Pollo. Öğle Yemeği Sonrası: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Myprotein Farina d'avena, Albume d'uovo, Myprotein Mandorle, Pesca. Akşam Yemeği: Myprotein Sauce, Nocchiero Filetti di Sgombro, Patate (Polpa e Buccia), Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti. Akşam Yemeği Sonrası: Vivo Meglio Ricotta senza Lattosio, Myprotein Mandorle. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|