28 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 44,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 125,67g | Karb: 204,52g.
Kahvaltı: dasani, Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee, Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Öğle Yemeği: Diet Dr. Pepper, Sliced Turkey Breast, Light Wheat Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dijon Mustard. Akşam Yemeği: water, mandarin orange chicken. Aperatifler/Diğer: diet dr. pepper, coke zero, Honey Whole Wheat Pretzel Sticks. devamı için...
|
|
3545 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|