06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 85,66g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Толокном и Льном. Öğle Yemeği: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Сливы, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Сливы, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|