06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 54,48g | Karb: 180,84g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bröd av Blandsäd. Öğle Yemeği: ICA Potatissallad , Rydbergs Potatis Sallad. Akşam Yemeği: Kalkon Skinka, Yoggi Skogsbär, Gouda eller Edamer Ost, Oboy O'boy Portion, Lösgodis, Coca-cola Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Strösocker, Kaffe, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|