06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 87,18g | Karb: 113,35g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kentang Goreng. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Melon, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Perkedel Jagung, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Astrisanjayaa Kilo Geçmişi
|