06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 71,78g | Karb: 144,07g.
Kahvaltı: Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Owsiane, Jabłko, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tiradell Makaron Penne Pełnoziarnisty, Pierś z Kurczaka, Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Por, Czosnek. Aperatifler/Diğer: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidory, Lovilio Mozzarella, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|