|
Минус!
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 161,10g | Karb: 192,18g.
Kahvaltı: Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Pita Bread, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Molli Кефир 2,5%, Western Sour Cream 14%, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: Б.Ю. Александров Сырок, Baked or Broiled Salmon, Potato, Tomatoes, Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%. Aperatifler/Diğer: Havarti Cheese, White Bread , Banana, Б.Ю. Александров Сырок , МКС Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|