06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 98,70g | Karb: 34,06g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|