06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 91,61g | Prot: 82,30g | Karb: 90,85g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga com Sal, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Tirolez Queijo Estepe, Ovo Frito, Abacate. Öğle Yemeği: leite de coco, tal e qual, creme de leite, coco ralado, couve flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: blueberry desidratada , cacau mundo verde 100%, manteiga crioulo sem sal, tal e qual, damasco seco, Coco Ralado, Egg (Whole), fermento po royal, Cappuccino, Suco de Maçã, Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Maionese Temperada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|