06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 32,73g | Karb: 129,99g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral. Akşam Yemeği: Qualitá Molho de Tomate Bolonhesa, Manteiga (com Sal), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Bala (Dura), Nestlé Classic Ao Leite, Galak Galak. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|