06 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 63,86g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Banana Prata, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Tomates, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Sadia Linguiça Toscana, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|