07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 35,89g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Kuning Telur, Putih Telur. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng, Jeruk. Akşam Yemeği: Kuning Telur, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial, Air Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Gurita, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|