|
Stom stom stom!! Ik vind dit zo stom. Ik moet ook niet het ‘gezelligheidssnacken’ met mijn man meedoen. Volgende week is hij weer aant het werk, dan kan ik echt terug naar het eten hoe ik het wil.
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 97,67g | Karb: 317,38g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Pistolet Meergranen, Lidl Gegrilde Achterham, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Jumbo Luchtige Crackers Naturel. Öğle Yemeği: Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Peijnenburg Ontbijtkoek, Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel. Akşam Yemeği: AH Ijsbergsla, Euro Shopper Voorgebakken Shoarmabroodjes, Aldi Shoarmavlees, Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Slagroomtaart, AH Zoute Stokjes. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|