|
hoppa de vakantie kilo's zijn al bijna weg
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3641 kcal
|
Yağ: 114,04g | Prot: 211,52g | Karb: 380,24g.
Kahvaltı: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Belbake Rozijnen (Raisins), AH Snackpaprika, Hardgekookt Ei, Vita D'or Veggie Spread Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: AH Maaltijdsalade Gerookte Kip. Akşam Yemeği: AH Maaltijdsalade Italiaanse Kip , Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Oppo Ice Cream Salted Caramel, Napoleon Dropkogel, Body & Fit Smart Bar, Body & Fit Low Calorie Bar, Milbona Koffiemelk, Heineken Bier. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|