07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 26,25g | Prot: 46,44g | Karb: 173,60g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Шоколадное Мороженое. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|