|
74,5
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 52,66g | Karb: 86,33g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Salça, Pişmiş Olgun Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|