07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 19,85g | Prot: 39,33g | Karb: 36,28g.
Kahvaltı: Morangos. Öğle Yemeği: Cebolas, Pimentão Amarelo, Cenouras, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Ovo, Cebolas, Subway Tomate, Brócolis Cozido. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|