07 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 128,45g | Karb: 296,00g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Thoks Feinste Eierschecke. Akşam Yemeği: Chiquita Banane, Top Mare Premium Räucherlachs, Laru Schweineschmalz, Himbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Makrele Geräuchert, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Mandarine, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|