|
Через неделю посмотрю результат отсутствия срывов
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 18,14g | Prot: 99,32g | Karb: 156,11g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Льняные Семена, Избенка Йогурт 2,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|