08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 91,79g | Karb: 46,19g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Rucola , Sedano, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. Akşam Yemeği: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salmone al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Negroni, Melone. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|