|
https://youtu.be/NoFfgJbkl-o?t=12 "
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 30,80g | Prot: 76,49g | Karb: 82,27g.
Kahvaltı: Banana, Mimosa Leite Magro. Öğle Yemeği: Melão, Esparguete, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Continente Mini Tostas, Manteiga, Manteiga, Continente Mini Tostas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaalmeida1 Kilo Geçmişi
|