08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 65,66g | Karb: 306,22g.
Kahvaltı: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Marmelade, Allos Rapshonig, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Akşam Yemeği: Qi2 Man Oatcake Ananas-Kokos. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Chiquita Banane, Prozis Organic Protein, Nu3 Oat Energy Bar. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 3 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|