08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 90,53g | Karb: 198,38g.
Kahvaltı: Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Bruin Brood, Pindakaas, Banaan. Öğle Yemeği: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), AH Pistolet Bruin, Kipfilet, AH Griekse Salade met Quinoa, Tomaat en Komkommer. Akşam Yemeği: AH Gebakken Spekjes, Aldi Duitse Biefstuk. Aperatifler/Diğer: Smarties Smarties Mini, Storck Toffifee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|