08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 96,81g | Karb: 153,73g.
Kahvaltı: Конфеты Семечки (Аня), Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Заварной Новый, Чай, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, ABC Паста Томатная, Liberitas Оливковое Масло, Фестиваль Сыров Сыр Сулугуни 40%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Горчица, Пекинская Капуста, Веселые Овощи Фасоль Красная, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Стары Менск Творог 5%, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.plotnitskay Kilo Geçmişi
|