|
Мало сна, вчера абсолютно выбилась из режима питания - Б⬇️, Ж⬆️, У⬆️
Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 99,84g | Prot: 130,27g | Karb: 151,66g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese. Öğle Yemeği: Beef Shortribs, White Rice, Milk (3.7% Milkfat). Akşam Yemeği: Ice Cream, Milk (3.7% Milkfat), Peanut Butter, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Veal Chop (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|