08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 118,50g | Prot: 101,25g | Karb: 148,46g.
Öğle Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Cheddar Cheese, Quesadilla roll. Akşam Yemeği: PRE New York Strip Steak, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\. Aperatifler/Diğer: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Bomb Pop Popsicle, Clearly Canadian Beverage Corporation Original Sparkling Blackberry. devamı için...
|
|
4022 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|