08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 107,99g | Prot: 135,15g | Karb: 348,03g.
Kahvaltı: Mel, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Feijão Tropeiro, Antarctica Guaraná (Lata). Akşam Yemeği: Croissant, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aritana Pipoca Doce, Leite (Leite Integral). Aperatifler/Diğer: Nestlé Cheerios Mel, Carne de Porco Assada, Tirolez Queijo Gorgonzola, Puranata Requeijão Light, Maçã, i9 I9. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|